ABONAMENT TRIMESTRIAL

Scapă de anxietate, insomnie și epuizare

Cu tehnici ghidate corp-minte-suflet care te readuc în spațiul tău de liniște interioară

Simți nevoia să te regăsești?

Dacă simți că te-ai pierdut de tine, simți că viața parcă nu mai e a ta, ai ajuns în locul potrivit.

Te confrunți cu:

Anxietate: Mintea ta rulează non-stop. Te gândești, anticipezi și încerci mereu să controlezi. Cu toate astea, nu te simți în siguranță.
Depresie: Ce te bucura înainte, acum nu mai are sens. La final de zi, nu știi de ce totul pare fără rost. Te-ai deconectat de propriile emoții.
Insomnie: Ai obosit. Nu mai știi când ai dormit ultima oară 8 ore legate. Te trezești deseori noaptea și adormi greu înapoi.
Tensiune în corp: Te dor umerii, spatele și respiri superficial. Corpul tău somatizează toate emoțiile pe care nu le-ai lăsat libere.
Lipsa iubirii de sine: Confunzi sacrificiul cu bunătatea. Oferi din energia ta tuturor. Dar undeva pe drum, ai uitat că și tu ești pe listă.
Frică: Te confrunți cu o frică difuză sau cu fobii care îți afectează viața. Mereu anticipezi ce nu ar putea merge bine și ești într-o tensiune permanentă.
Lipsa clarității: Ai o ceață pe creier și ți se blochează mintea când trebuie să faci ceva important sau când ai de luat o decizie.
Lipsă de structură și disciplină: Știi ce e bine pentru tine, dar îți este greu să aplici. Nu ai o structură pe care o poți menține și disciplina ți se pare un efort prea mare.

Corpul și mintea ta au nevoie de ghidare. Te invităm alături de noi într-o călătorie profundă!

Cum se schimbă viața ta dacă devii membru?

De la an la an, iată ce observăm la oamenii cu care lucrăm:

Adormi mai ușor și dormi profund
Ai mai multă energie și mai puține gânduri negative
Scapi de răceli, deoarece imunitatea devine optimă
Eliberezi tensiunea din corp cu practicile blânde
Eliberezi și gestionezi mai bine stresul din viața ta
Revii la claritate în momente dificile
Gestionezi mai bine haosul și perioadele incerte
Construiești un ritm care îți aparține
Ai o practică sustenabilă care se pliază pe viața ta
Simți mai puțină singurătate
Te înțelegi și te iubești mai mult
Te integrezi într-o comunitate formată din oameni care înțeleg ce trăiești, pentru că trec prin același drum

Ce găsești în experiența Home of Self?

Home of Self este spațiu tău în care înveți să te iubești, să-ți fii alături prin respirație, prin mișcare și prin comunitate. Uite ce vei găsi pe platformă:

Exerciții de respirație

Tehnici de respirație pentru reglare emoțională și eliberare, sau pentru energizare.

Yoga & mișcare

Poți alege exerciții blânde, liniștitoare, care te pun la somn, sau sesiuni intense care îți dau energie.

Meditație & mindfulness

Ghidare prin meditații pe teme de viață, care te ajută să găsești claritate și liniște interioară.

Comunitate

Cunoști oameni faini care trec prin același lucru și înveți din experiențele lor.

Ghidare în toată experiența

Vei primi ghidare de la Ema și Cristi. Știi de unde să o apuci și ce exerciții ți se potrivesc.

Îți creezi propria practică

Înveți cum să ai o practică personalizată explorând platforma și descoperind exercițiile care te ajută.

Descoperă peste 25 de programe cu practici și tehnici

Yoga · Meditație · Respirație · Nutriție · Filozofie · Știință aplicată · Sesiuni LIVE · Comunitate dedicată.
Toate într-un singur abonament!

Cum funcționează?

Pasul 1

Te înscrii în abonamentul Home of Self și primești acces instant la peste 300 de practici, Sesiuni LIVE, Workshopuri înregistrate.

Pasul 2

În fiecare lună, lucrăm pe o temă diferită. Participi la sesiunile LIVE și accesezi provocările de comunitate. Săptămânal primești ghidare despre ce practici să folosești.

Pasul 3

Practici în ritmul tău, fără presiune, și te bucuri de toate resursele. Găsești practicile care funcționează pentru tine și le reiei ori de câte ori.

Cum arată călătoria ta în următorul an?

Harta Călătoriei Tale

12 pași spre liniștea interioară

Dedicăm o lună fiecărei teme. Fiecare dintre aceste teme te aduce mai aproape de cine ești cu adevărat.

Fundația: Corpul tău

Sănătate Radiantă

Construiești energia și vitalitatea de care ai nevoie zilnic

Detensionarea Corpului

Eliberezi tensiunile acumulate și trăiești prezent în corp

Somn și Odihnă Profundă

Scapi de insomnie și te trezești cu adevărat odihnit

Echilibru emoțional: Mintea ta

Depășești Anxietatea

Scapi de agitație și aduci stabilitate în sistemul nervos

Vocea Interioară

Înveți să-ți asculți instinctul și intuiția și să ai încredere în tine

Putere Personală și Asertivitate

Spui „nu" fără vină și te pui pe tine pe primul plan

Sufletul tău

Iubire și Iertare

Eliberezi judecata și neiertarea care îți blochează pacea interioară

Rescrierea Convingerilor

Înlocuiești tiparele vechi care te țin pe loc cu altele noi

Relația cu Viața

Construiești încrederea în viață și eliberezi controlul

Viața ta

Gestionarea Emoțiilor

Emoțiile nu te mai domină. Le accepți, le înțelegi și le eliberezi într-un mod sănătos

Disciplină și Practică Personală

Construiești ritualuri și strategii care îți susțin transformarea pe termen lung

Nutriție Anti-Anxietate

Înveți ce să mănânci pentru a-ți calma sistemul nervos

Spațiul tău de liniște interioară

Toate aceste teme te ajută să construiești viața așa cum ți-o dorești

Ești gata să te întorci la tine?

Devino membru!

De unde a început totul

Suntem Ema și Cristi

În ultimii 6 ani am ajutat peste 50 000 de persoane să își găsească liniștea.

Despre Ema

Pentru mine, Yoga și respirația au fost profund vindecătoare.

M-au ajutat să mă vindec de astm, anxietate și să îmi construiesc o viață autentică.

Alături de Cristi, partenerul meu, creez de 6 ani cursuri și programe prin care ajut oamenii să ajungă mai aproape de liniște, prin meditație, respirație și Yoga.

Despre Cristi

Mi-am vindecat frica de avion cu ajutorul meditației, pe vremea când încă nu știam ce e aceea meditație.

Am practicat vizualizarea ca să reușesc să ajung cu avionul la o competiție, pe care am și câștigat-o.

Alături de Ema, aduc așezare în viețile oamenilor prin lucrul cu corpul și mintea și ajut oamenii să se simtă din nou bine în corpul lor, prin nutriție, sport și disciplină.

Ce spun oamenii

Când ceva bun ne schimbă viața, le povestim și celorlalți.

Ești gata să te întorci acasă, la tine?

Practică lejeră, comunitate și suport. Îți construiești un ritm și te simți mai aproape de tine în fiecare zi.

Abonament trimestrial

492 lei

(97 Euro)

Acces la întreaga experiență Home of Self timp de 3 luni
Ghidare prin experiențele și temele fiecărei luni
LIVE-uri și materiale informative cu Ema și Cristi
Peste 300 de practici pe care le poți face oricând
Comunitate Facebook (opțional)
Comunitate anunțuri Whatsapp (opțional)

Te mai poți înscrie încă

zile

ore

min

sec

Butonul te direcționează către pagina de plată.

Pentru transfer bancar direct în cont (RON sau EUR), accesează linkul de aici.

Înscrie-te pe lista de așteptare!

Completează formularul și te anunțăm prin email când redeschidem înscrierile.

Întrebări frecvente

Ce fac dacă nu pot să mă țin de practici?

Tocmai de aceea am construit comunitatea și provocările lunare. Practici în ritmul tău fără presiunea de a practica zilnic. Poți pune la favorite practicile tale preferate și poți reveni la ele oricând.

Trebuie să am experiență cu yoga sau meditație?

Nu ai nevoie de experiență anterioară pentru a te bucura de beneficiile practicilor. Pe platformă găsești practici pentru toate nivelurile, de la cineva care abia începe, la cei cu ani de practică.

De cât timp am nevoie zilnic?

Am creat Home of Self pentru oamenii ocupați. Unele practici durează 10 minute, iar altele 30 sau chiar 40 de minute. Depinde de tine cât timp îți poți aloca într-o anumită zi. Însă nu e vorba de cât timp ai, ci de prezența cu care ești acolo.

Pot accesa conținutul de pe telefon?

Da, platforma e accesibilă de pe orice dispozitiv și o poți accesa de pe telefon, laptop, tabletă și chiar smart TV.

Ce se întâmplă după abonamentul trimestrial?

Abonamentul se reînnoiește automat, iar tu poți anula oricând din contul tău.

Pot plăti cu transfer bancar pentru acest abonament?

Ca la orice abonament online, plata pentru acest abonament se poate face doar cu cardul, plată securizată prin Stripe. Ulterior poți modifica datele cardului și chiar îl poți șterge cu totul din contul tău.