Șapte zile. Șapte meditații. O singură direcție: spre tine. Acest program compact este conceput ca o poartă de intrare în practica meditației sau ca un reset rapid pentru cei care au deja o relație cu ea. În fiecare zi, o nouă meditație te ghidează printr-o temă esențială — de la concentrare și mindfulness, până la recunoștință, încredere în sine, putere personală, compasiune și, în final, iertare și iubire. Structura progresivă nu este întâmplătoare. Fiecare zi construiește pe precedenta, creând un arc interior complet. Nu ai nevoie de experiență anterioară. Ai nevoie de șapte minute pe zi și de dorința de a te opri din fugă. Potrivit pentru: Începători în meditație, oameni în perioade de tranziție sau oricine are nevoie de un reset emoțional rapid și structurat.
Salut și bine ai venit în programul 7 zile spre Liniște!
Am creat pentru tine acest program de meditație pentru a te ajuta să ajungi mai aproape de liniștea din sufletul tău, cu ajutorul meditației.
Acest program conține 7 meditații pe temele pe care le-am întâlnit cel mai des în lucrul cu clienții. Poți relua meditațiile ori de câte ori ai nevoie, explorând fiecare temă în ritmul tău.
Poți face acest program în ritmul tău, așa cum ai nevoie. Imediat după ce te înscrii în program, ai acces la cele 7 meditații ghidate, pe care le poți face câte 1/zi. Nu uita să ții aproape un jurnal, pentru a reflecta mai ușor asupra a ceea ce descoperi în tine însuți/însăți.
Imaginea din acest program este un cadru din dronă, din zona în care am călătorit recent – coasta Portugaliei. Am ales imaginea pentru a aduce aproape de tine aceeași liniște pe care eu am simțit-o în acea zonă.
Să te bucuri de program! Pentru orice întrebări, scrie-mi la intreaba@emabarba.com.
Cu drag,
Ema
