Atenția și sănătatea creierului

Atenția este resursa ta cea mai valoroasă, dar și probabil cea mai neglijată.
În acest curs explorăm împreună de ce mintea modernă e în criză de concentrare, ce se întâmplă în creier atunci când atenția e fragmentată și cum poți reconstrui această capacitate printr-un set de practici de yoga, meditație, respirație și tehnici de focalizare inspirate din tradiția MBSR.
De la nervul vag la Dhrishti, de la social media la meditație ghidată, am construit acest curs ca să îți ofere instrumente concrete pentru o minte cât mai prezentă.